همانگونه که مستحضرید با توجه به مشغله کاری همکاران در بخش های مختلف (پژوهشی، اداری، مالی و غیره) سازمان تحقیقات کشاورزی کشور که زمان زیادی را پشت میز کار سپری می کنند، از نظر سلامت جسم و روح خطرات زیادی از جمله افزایش احتمال مشکلات قلبی، دیابت، دردهای عضلانی و اسکلتی، افزایش چربی دور شکم و افسردگی به همراه دارد. بنابراین جهت حفظ سلامت و تندرستی نیروی کار، ارائه خدمات بهتر و روحیه با نشاط، لازم است کارمندان تنی سالم و جسمی چالاک داشته باشند.
به این منظور تعدادی از حرکات ورزشی ساده در محل کار و پشت میز در قالب فایل پی دی اف تهیه شده که امیدوارم از آن استفاده کامل و مناسب بعمل آید.
دانلود فایل PDF
تهیه و تنظیم: قاسم شیرتری
مسئول امور اداری مرکز تحقیقات ابریشم کشور، کارشناس تربیت بدنی، مدرس فدراسیون والیبال جمهوری اسلامی ایران و دارای مدرک مربیگری بین المللی از FIVB